¿Sabías que el 75% de las mujeres sufrirá mínimo una infección vaginal en su vida? Y puede ser vaginitis, cervicitis o una mera infección por cándida, pero es SÚPER importante cuidar de nuestra zona íntima, especialmente durante la época del calor.

Si eres propensa a infecciones ahí abajo, el riesgo de desarrollar una se incrementa en esta época de calor debido a las altas temperaturas y el subsecuente incremento de sudor. Pero, ¿qué podemos hacer para tratar de ser lo más higiénicas posibles?

• Evita ropa ajustada: La ropa ajustada se verá bien, pero tienes que evitarla lo más posible para la salud de tu vagina. Así mismo se recomienda no sentarse por mucho tiempo, y es que la humedad en el área genital se incrementa si la ventilación se limita, creando así fricción e irritación ahí abajo, el lugar perfecto para las bacterias.
• No limpies de más: Tu vagina puede limpiarse por sí sola, si interrumpes su proceso natural, su pH podría ser alterado y, por ende, aumenta el riesgo de desarrollar una infección. Limpiarte una vez al día con productos específicamente hechos para tu vagina está bien, pero nunca lo hagas más de 2 veces al día, y mucho menos con productos no hechos para el cuidado vaginal.
• Cambia tus toallas sanitarias y tampones regularmente: Se recomiendan más los tampones porque evitan la humedad, pero al final del día, si prefieres toallas, es importante que NO olvides cambiarlas regularmente. Reemplazar esos productos desechables mantendrá a tu vagina feliz, sin olores y limpia.
• Usa ropa interior de un material sintético: El algodón es el rey de la ropa interior, pues permite la ventilación y mantiene la piel seca y fresca. Por otra parte, el satín u otro material que no sea de algodón, retiene la humedad, y aumenta el riesgo de desarrollar hongos, lo cual resulta en infecciones.
• No te depiles y luego te vayas a la piscina: Cualquier tipo de depilación, sea hecha por cera, rastrillo o depiladora, debería llevarse a cabo mínimo 24 a 48 horas antes de tener contacto con el agua de una piscina o playa. Este lapso de 24 horas evita que la piel se irrite más, ya sea con el cloro o el agua de mar, lo cual podría culminar en un poro infectado.
• Fuente: http://mx.emedemujer.com/salud-belleza/cuidados-intimos-la-epoca-calor/

Seguramente has sentido alguna vez dolor de senos y sensación de inflamación.

Pero ¿Por qué duelen los senos?

El dolor puede ser normal cuando está por comenzar el ciclo menstrual o existe un embarazo.

Aproximadamente el 70% de las mujeres ha tenido dolor en los senos.

Existen dos tipos de dolor en los senos, el primero es cíclico y el segundo es no cíclico.

El cíclico si encuentro relacionado con hormonas como la progesterona y los estrógenos, Se manifiesta en días de ovulación o menstruación.

Durante el ciclo menstrual, los senos  tienden a inflamarse por la carga hormonal, esto produce que las glándulas y los ductos aumenten su tamaño y lo senos retienen líquidos.

Los dolores no cíclicos son menos frecuentes y se debe a causas totalmente distintas. Los dolores de focalizan zonas específicas y los dolores tienen larga duración.

Las mujeres que sufren de estos dolores generalmente han sufrido de algún traumatismo anteriormente e incluso su sostén puede ser el causante.

Algunos medicamentos como los diuréticos, oximetolóna y clorpromazina pueden causar efectos secundarios como dolor de senos.

Factores que pueden factores que pueden favorecer el dolor de senos

• Aumento de peso
• Tomar la píldora anticonceptiva
• Terapia de reemplazo hormonal
• Tumores (Cancerígenos o no cancerígenos)

Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Ciencias de Estados Unidos, revela que la cafeína puede favorecer los dolores de senos.

¿Cuándo contactar a un especialista?

• Se presente secreción con sangre o transparente en los pezones
• Se presenta dolor de mama persistente e inexplicable
• Tiene signos de inflamación, dolor y los senos  duros después de dar a luz
• Alguna tumoración

Ahora saben por qué duelen los senos, es importante acudir al médico en caso de ser un dolor persistente.

Fuente:  http://www.salud180.com/salud-dia-dia/por-esta-razon-te-duelen-los-senos

El tabaco nos sale caro a todos. A fumadores y a no fumadores. El tabaquismo le cuesta a las arcas del Estado nada menos que 8.000 millones de euros anuales en cuidados médicos a enfermos con patologías ligadas al tabaco, medicamentos y subsidios por enfermedad o discapacidad. Además, hay unos costes sociales y laborales del tabaco que ascienden a unos 6.000 millones de euros por pérdidas de productividad.

Son cifras del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), una institución que agrupa a más de 40 sociedades científicas y asociaciones profesionales del ámbito sanitario español. Teniendo en cuenta que las comunidades autónomas recaudan por impuestos sobre el tabaco unos 4.000 millones de euros, las cifras no cuadran: el tabaquismo le cuesta al Estado alrededor de 10.000 millones de euros anuales.

Prevenir para vivir. «El tabaquismo es el problema sanitario que causa mayor mortalidad y morbilidad en España y el que provoca un coste sanitario y social más elevado en nuestro sistema de salud», advierte la cardióloga Regina Dalmau, presidenta de la CNPT. ¿La solución? «Bastaría poner más esfuerzo en prevenir que los jóvenes no adquiriesen el hábito y abordar a los fumadores para que lo dejasen», explica.

El tabaquismo le cuesta a las arcas del estado 8.000millones de euros anuales.

La estrategia parece sencilla, pero no lo es, pese a todos los datos que se acumulan en contra del tabaco. Porque los datos y las evidencias científicas sobre los daños que produce el tabaco a la salud son abrumadores: una de cada siete muertes en individuos mayores de 35 años en España es atribuible al consumo de tabaco, y, aunque no fallezcan, los fumadores tienen muchísimas más posiblidades de sufrir ocho enfermedades que empeoran notablemente su calidad de vida antes de acabar con ella:

Cáncer de pulmón. Es la primera causa de muerte por cáncer en el mundo en varones y está creciendo entre las mujeres. El tabaco es el reponsable de entre el 85 y el 90 por ciento de los cánceres de pulmón en varones y de entre el 57 y el 80 por ciento de los casos en mujeres.

Tumores en boca, laringe y esófago. Ocho de cada diez de estos tumores guardan relación con el tabaquismo, por los carcinógenos del tabaco y el daño celular que produce su combustión. Cánceres de vejiga y uréter. Los casos de cáncer en el tracto urinario son entre dos y cinco veces más comunes entre los fumadores, pues las sustancias nocivas del tabaco son expulsadas por ahí, produciéndose una acumulación nociva de toxinas.

Otros cánceres. La incidencia de cáncer de páncreas es cuatro veces mayor en fumadores. El tabaco también hace aumentar la incidencia de los cánceres gástricos, de hígado, colorrectal, de cérvix, de vulva y de pene. El cáncer de mama es un 16 por ciento más frecuente en las fumadoras habituales y los casos de leucemia mieloide aguda son un por ciento más habituales en fumadores.

Hipertensión arterial. Es más frecuente en fumadores crónicos de más de 15 cigarrillos al día. El hábito crónico también acelera la ateroesclerosis.

Ictus e infarto de miocardio. El tabaco favorece la aparición de fenómenos trombóticos, produce disfunción endotelial y modifica el perfil lipídico, reduciendo el colesterol bueno (HDL) y aumentando el colesterol malo. Eso hace que el riesgo de sufrir un ictus o un infarto de miocardio sea de dos a tres veces superior en fumadores.

Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Incluso por exposición pasiva, el tabaco es el principal factor causal de la EPOC. La mortalidad por esta causa es 14 veces superior entre los fumadores. El tabaco produce una lesión inflamatoria crónica sobre las vías respiratorias que causa su progresivo deterioro, lo que acaba derivando en bronquitis crónica o enfisema pulmonar.

Arteriopatía periférica. El tabaco agrava los síntomas de todas estas enfermedades asociadas.

El humo ciega... tus oídos

«El hábito tabáquico hace que cada fumador pierda, de media, diez años de vida respecto a un no fumador, otros tantos de vida saludable. Y lo que es aún más dramático –explica la doctora Regina Dalmau–, casi la mitad de los fumadores morirá por una causa relacionada con su hábito nocivo».

Dejar de fumar no es fácil. Apenas un 5 por ciento de aquellos que lo intentan sin ayuda del médico lo consiguen. Pero los beneficios para la salud de hacerlo son indudables. Se notan apenas unas horas después de haberlo dejado, y 15 años después de hacerlo el cuerpo vuelve a estar como nuevo. Sin rastro de tabaco. ¿Te animas?

Cómo reacciona el organismo después de...

• 2 horas. Desaparece la nicotina de la sangre y los niveles de monóxido de carbono sevuelven normales, pero los síntomas del mono se vuelven más fuertes: mal humor, dolor de cabeza...
• 3 días. La tensión arterial y la frecuencia cardiaca se regularizan en las personas con cardiopatías, aunque la abstinencia hará que no te puedas concentrar en nada.
• 1 semana. Desaparece la tos y la asfixia cuando realizas esfuerzos intensos y el mono empieza a dar una tregua: la ansiedad no se ha ido del todo, pero cada vez es más débil.
• 8 semanas. Disminuyen las infecciones respiratorias, ya que los cilios de los bronquios vuelven a impedir la entrada de gérmenes. También se reduce la dependencia psíquica.
• 6 meses. Buenas noticias: lo peor del proceso ya ha pasado. Casi no existe la dependencia psíquica y la circulación y la función respiratoria vuelven a tener un estado más que aceptable.
• 1 años. Las estadísticas empiezan a estar a tu favor: el riesgo de padecer una enfermedad coronaria ya es un 50 por ciento menor que en las personas que aún siguen fumando.
• 5 años. ¡Enhorabuena! A estas alturasya seha reducido a la mitad el riesgo de padecer algunostipos de cáncer asociados altabaco, como el de boca, garganta, esófago y vejiga.
• 10 años. El riesgo de padecer cáncer de pulmón es la mitad del que tenías cuando fumabas. Además, también disminuye la probabilidad de cáncer de páncreas y de laringe.
• 15 años. Te sentirás como si nunca en tu vida hubieras fumado. El riesgo de padecer una enfermedad cardiaca es el mismo que el de una persona sana.

Los efectos del 'mono':

1. Tienes más hambre. Es un efecto de la ansiedad, pero la ganancia de peso se puede evitar no tomando alimentos hipercalóricos.
2. Vas a engordar. Lo normal es ganar de tres a cuatro kilos, pero esa no es una excusa válida. Con dieta sana, mucha agua y algo de ejercicio, el peso volverá pronto a la normalidad.
3. Tienes más ansiedad. Frente a ella, el ejercicio es el mejor remedio: camina 30 minutos al día a buen ritmo. Seguro que la reduces.
4. Sufrirás insomnio. Si empieza a ser un problema, acude al médico, pero antes prueba con el deporte y la relajación: en nueve de cada diez casos funciona.
5. Te sentirás impulsivo. Evita las actividades que tengas asociadas al tabaco. Si la tentación te invade, ponte a hacer otra cosa.
6. Sentirás cambios de humor. El mal humor se apoderará de ti al principio, pero poco a poco recuperarás el estado normal.
7. Te costará concentrarte. El despiste es normal en los primeros días, pero se pasa.
8. Fuente: http://www.mujerhoy.com/vivir/salud/201608/25/mejora-cuerpo-dejas-tabaco-20160825114427.html

Además de los juegos, los niños pueden compartir sus cepas de 'S. mutans' - PIXABAY

La bacteria ‘Streptococcus mutans’ es un microorganismo que vive en nuestra cavidad oral y que, una vez concluimos nuestras comidas, libera ácidos que erosionan el esmalte dental. Tal es así que ‘S. mutans’ es una de las principales responsables de la aparición de las caries dentales. Además, la presencia de esta bacteria es muy difícil, cuando no imposible, de evitar, dado que ya es transmitida por nuestras propias madres en los primeros meses o años de nuestra vida. Sin embargo, no todas las cepas de ‘S. mutans’ que conviven en nuestra placa dental proceden de nuestras progenitoras. Entonces, ¿de dónde vienen? Pues según muestra un nuevo estudio dirigido por investigadores del Departamento de Biología de la Universidad de Alabama en Birmingham (EE.UU.), son adquiridas por el mero contacto que mantienen los niños entre sí, caso del que tiene lugar entre los compañeros de clase.

Como explica Stephanie Momeni, directora de esta investigación presentada en el marco de la Reunión ‘MICROBE 2016’ de la Sociedad Americana de Microbiología (ASM) celebrada recientemente en Boston (EE.UU.), «los estudios publicados nos dicen que por lo general cogemos estas bacterias de nuestras madres. Esto es porque cuando somos muy pequeños solemos interactuar en gran medida con nuestras progenitoras. Sin embargo, nuestros resultados muestran que los niños que interactúan con otros niños en las guarderías y colegios, tal y como ocurre muy frecuentemente, contraen esta bacteria los unos de los otros».

Compartiendo microorganismo

El objetivo del nuevo estudio era identificar el origen de la transmisión de la bacteria ‘S. mutans’ en niños de corta edad. Y para ello, los autores contaron con la participación de 119 niños con edades comprendidas entre los 12 meses y los 6 años que convivían al menos con un miembro de su familia y a los que tomaron muestras de su microbioma oral durante un período de ocho años.

Los resultados mostraron que hasta un 40% de los niños no compartían ninguna cepa de ‘S. mutans’ con sus madres, así como que cerca de un 20% de los menores solo tenían cepas presentes en otro menor residente en su domicilio, caso de un hermano o un primo.

Los niños que interactúan con otros niños en las guarderías y colegios contraen la bacteria los unos de los otrosStephanie Momeni

Es más; hasta un 72% de los menores portaba al menos una cepa de la bacteria que no tenía ningún otro miembro del hogar. De hecho, el origen de esta ‘adquisición’ fue siempre un compañero de clase o de juegos.

Como refiere Stephanie Momeni, «si bien los datos publicados indican que ‘S. mutans’ se adquiere normalmente a través de las interacciones entre las madres y sus hijos, nuestros resultados resaltan la importancia de la transmisión de cepas de la bacteria entre los niños y, por tanto, la necesidad de considerar estas rutas de transmisión a la hora de evaluar el riesgo, prevenir y tratar las caries dentales».

Y exactamente, ¿cómo se transmite el microorganismo entre los niños? Pues como apunta la directora del estudio, «basta cualquier interacción en la que esté implicada la saliva. Por ejemplo, compartir un helado o beber del mismo vaso es suficiente para que el microbio sea transmitido».

No deje de besar a sus hijos

En definitiva, los compañeros de clase y de juegos pueden ser responsables de que cualquier niño adquiera una bacteria que puede comprometer su salud bucodental. Una realidad, sin embargo, que no debe ser fuente de preocupación para sus padres. Es más; tampoco las madres tienen que temer la posibilidad de transmitirse sus cepas de ‘S. mutans’ a sus hijos.

Como concluye Stephanie Momeni, «en ningún momento estamos diciendo que las madres no besen a sus niños pequeños. El besar a los hijos tiene importantes efectos psicológicos positivos y, muy probablemente, efectos biológicos en el desarrollo infantil».

Fuente: http://www.abc.es/salud/sepa/abci-companeros-colegio-fuente-caries-dentales-ninos-201607282316_noticia.html

Una buena salud bucodental es clave para una buena salud general - ARCHIVO

La periodontitis, comúnmente conocida como ‘piorrea’, es una enfermedad que, si bien resulta más común en las personas mayores de 35 años, puede presentarse a cualquier edad y se asocia con problemas muy graves para la salud, caso de un mayor riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama, enfermedad renal o cáncer de páncreas. Una enfermedad de origen bacteriano básicamente caracterizada por la inflamación y sangrado de las encías que, en caso de no ser tratada, conlleva la destrucción de la masa ósea que sustenta las piezas dentales y, por tanto, la pérdida irreversible de los dientes. De ahí la importancia de un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Federal de Minas Gerais en Belo Horizonte (Brasil), en el que se muestra como el tratamiento con la hormona melanocortina controla la inflamación de las encías en la periodontitis y, en consecuencia, previene la pérdida de las piezas dentales.

Como explica Mila F. Madeira, directora de esta investigación publicada en la revista «The FASEB Journal», órgano oficial de la Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental (FASEB), «el control de la inflamación durante la enfermedad de las encías es un aspecto clave para evitar la resorción del hueso alveolar, prevenir la pérdida del diente y, en consecuencia, mejorar la calidad de vida de los pacientes».

Evitar la resorción ósea

Para llevar a cabo el estudio, los autores utilizaron un modelo animal –ratones– infectado con la bacteria ‘Aggregatibacter actinomycetemcomitans’, responsable de la aparición de una de las formas más agresivas de periodontitis.

Concretamente, los animales del estudio fueron incluidos en cuatro grupos de tratamiento: un primer grupo en el que fueron tratados diariamente con un agonista de la melanocortina denominado ‘DTrp8-γMSH’; un segundo en el que los animales recibieron placebo; un tercero en el que los ratones, aun infectados, no fueron sometidos a ningún tipo de terapia; y un último grupo de animales ‘sanos’ –el ‘grupo control’, en el que no había infección por ‘A. actinomycetemcomitans’ y, por tanto, no se desarrolló periodontitis.

El control de la inflamación durante la periodontitis es un aspecto clave para mejorar la calidad de vida de los pacientesMila Madeira

Concluidos los 30 días de estudio, los resultados mostraron que la administración del agonista de la melanocortina reduce la infiltración de neutrófilos y los niveles de TNF-α, IFN-γ e IL-17a en el periodonto, lo que conlleva una menor inflamación de las encías y la prevención de la pérdida de hueso alveolar, esto es, del hueso que rodea la raíz del diente.

Como concluye Mila Madeira, «el tratamiento con agonistas de la melanocortina podría representar una forma innovadora de controlar la inflamación en la periodontitis y, al mismo tiempo, de preservar la fisiología ósea».

Fuente: http://www.abc.es/salud/sepa/abci-terapia-hormonal-previene-perdida-piezas-dentales-periodontitis-201609011345_noticia.html